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暑假期間孩子們待在家裡的時候一直一直吹冷氣
做媽媽的我心在淌血 電費又要漲了
不單單只是冷氣，只要有使用電就會擔心電費的問題
前陣子聽鄰居講說他一次換了很多家電
我以為是他發財了 結果他說是為了省電
老舊的家電太耗電了，他寧願一次痛也不要每個月多付一點電費
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熱賣
曾訓練出杜蘭特和弗朗西斯的“貝爺”，在上海又放出什麼大招？
加農·貝克是美國著名的籃球訓練師，很多NBA球星都曾跟他一起訓練。作為JUMP10世界街球大獎賽精英訓練營的特訓導師，貝克對中美籃球運動文化有著獨到的見解。
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激昂的語調、花樣繁多的教學，今年的JUMP10世界街球大獎賽精英訓練營請來瞭美國著名的籃球訓練師加農·貝克。加農·貝克曾經訓練瞭不少的NBA球星，例如前太陽隊的斯塔德邁爾、前火箭隊的弗朗西斯、還有現在不可一世的杜蘭特等等都是他的門徒。
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加農·貝克和克裡斯保羅（右）
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加農·貝克和雷阿倫（右）
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在籃球愛好者中，加農·貝克也是一個頗為響亮的名字。他的籃球教學視頻風靡全世界，特別是他的實戰性動作教學，成為很多人參與籃球運動的啟蒙，都想把他教的動作拿出去耍一耍。
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很多人會好奇，以貝克在視頻中的超強表現力，在NBA會刷出怎樣的數據？說起來有些遺憾，貝克曾經在冰島打過一年職業聯賽，場均達到33分，但是由於腳踝受傷，他花瞭8個月時間康復，也讓他重新考慮今後的職業發展。復出後，貝克曾到丹佛掘金試訓，因為手指受傷，再次錯過職業賽場。後來，他曾經在傢鄉當過青少年籃球教練，在他的帶教下，很多孩子拿到瞭高中和大學獎學金，這為他建立瞭良好的聲譽，給瞭他職業發展的極大自信。
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加農·貝克
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訓練師的工作到底做些什麼？貝克介紹，他的訓練內容很多，包括運球、投籃、跳繩、防守對練等，“首先我要讓你充滿激情地投入，其次我能教任何東西，除瞭扣籃。”針對不同位置的球員，貝克會在訓練節奏和強度上有所改變，比如組織型後衛需要學會在場上每個位置上做什麼。
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來找貝克訓練的NBA球員很多，有的隻是一周左右，有的每年夏天都會去，當然後者的訓練效果更好。斯塔德邁爾曾經跟貝克一起訓練瞭三個夏天，前者從菲尼克斯太陽隊轉會到紐約尼克斯隊也正是在這段時間。2010年7月，尼克斯以5年1億的頂薪合同與斯塔德邁爾簽約。泰森·錢德勒曾經跟貝克練瞭8天罰籃，投籃命中率明顯提高，達到近70%。效力於邁阿密熱火隊的泰勒·約翰遜是貝克頗為得意的案例。2014年NBA選秀，泰勒·約翰遜未被選上，後來貝克幫助泰勒·約翰遜從得分後衛轉型成組織後衛，獲得成功。去年夏天，泰勒·約翰遜以4年5000萬美元的高薪與熱火續約，讓外界大跌眼鏡。
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加農·貝克在JUMP10精英訓練營
特價?
對專業運動員有自成一套的訓練體系，針對業餘選手，貝克也很有發言權。近幾年，幾乎走遍瞭大半個地球的貝克，對各國的籃球文化有深入的瞭解，對中美籃球文化也有著獨到的見解。記者問貝克，“美國籃球運動員和中國籃球運動員最大的區別在哪裡？”貝克一針見血，“前者對自己有過高的估計，後者則往往低估瞭自己，中國選手明顯地自信心不足。”
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如何幫助中國選手全面提升？兩周的精英訓練營時間，貝克傳授瞭自己的籃球經驗，也發現瞭中國籃球運動發展的不足。貝克談到，中國球員的一些基本功較差，所以教他們之前首先要讓他們忘記一些學過的東西，“訓練內容是體能和技術雙管齊下，重要的是提高球員解讀比賽的能力、決策力、精神意志力，讓他們打得更強硬。”
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加農·貝克在JUMP10精英訓練營
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貝克認為，相比歐美國傢，中國籃球缺乏好的基層教練以及培訓體系。“我去過北京、佛山、深圳，我認為中國籃球運動員的兩極分化很嚴重，頂尖的專業選手像姚明、易建聯、周琦可以去打NBA、國際比賽，但業餘選手的水平就很低，他們不知道怎麼投籃、運球、擋拆。而在美國、澳大利亞以及歐洲國傢，他們有好的教練，更好的培訓系統，除瞭優秀的球員，業餘選手的平均水平也較高。”
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中國業餘籃球發展的現狀，也讓貝克看到瞭廣闊的市場前景。在上海，貝克看到瞭除紐約以外的洛克籃球公園，這讓他很興奮，“我正在跟洛合體育洽談，希望能與這樣有籃球受眾基礎、又熟知國內籃球行業的公司合作，進行籃球培訓或是教練培訓。”
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